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很多人對於吃魚會變聰明嗎？抱著相當大的疑問

研究報告證實，這的確是真的

我研究了一些報章雜誌報導，其中魚類含有 DHA、omega－3，能強化大腦的記憶力

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對於家中有小孩的家庭，適量的攝取海魚，有效可以幫助小孩的腦部發育

不過什麼魚才適合小朋友呢？

根據大部份的人的邏輯來說，大型魚類是所有食物鏈的頂端，所以

魚的重金屬殘留有機會最重，故盡量避免給小孩吃

可以選擇鯖魚、竹笑魚、吻仔魚、肉魚這些小型無刺的魚給小孩

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不管吃什麼魚都不能過量唷，過量對身體也不好的

適度的攝取魚類對小孩的記憶力會有一定的幫助

 

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